Peō ea chia ea Peru e nkoa e le lijo tse nang le limatlafatsi tse ngata, tse nang le limatlafatsi tse ngata tsa bohlokoa tse kang fiber, protheine, mafura a phetseng hantle, livithamine le liminerale. Leha ho le joalo, nakong ea tlhahiso le ts'ebetso ea peo ea chia, ho boloka bohloeki le bohloeki ho bohlokoa, haholo-holo bohlokoa ba ho sebelisa mechine ea ho hloekisa.
Taba ea pele, ho hloekisa ho bohlokoa ho boloka boleng le polokeho ea peo ea chia. Nakong ea ho lema, ho kotula le ho sebetsa, peo ea chia e ka pepesetsoa litšila tse fapaneng, lerōle le likokoana-hloko. Haeba e sa hloekisoa hantle, litšila tsena li ka khomarela bokaholimo ba lipeo tsa chia, tsa ama tatso ea tsona le boleng ba phepo, 'me li ka ba tsa beha kotsi bophelong ba batho. Ho sebelisa mechini ea ho hloekisa ho ka tlosa litšila tsena hantle le ho netefatsa boleng le polokeho ea peo ea chia.
Taba ea bobeli, ts'ebeliso ea mochini o hloekisang e ka ntlafatsa ts'ebetso ea ts'ebetso le chai ea peo ea chia. Mekhoa e tloaelehileng ea ho hloekisa ka matsoho ha e je nako feela ebile e na le mosebetsi o boima, empa hape e thata ho finyella liphello tse hloekileng tsa ho hloekisa. Ka lehlakoreng le leng, mochini o hloekisang o ka phethela mesebetsi ea ho hloekisa ka nepo le ka potlako, oa ntlafatsa haholo ts'ebetso ea ts'ebetso le ho fokotsa litšenyehelo tsa basebetsi. Ka nako e ts'oanang, mechine ea ho hloekisa e ka boela ea netefatsa ho tsitsisa le ho nepahala nakong ea ts'ebetso ea ho hloekisa le ho fokotsa liphoso le tahlehelo e bakoang ke lintlha tsa batho.
Ntle le moo, ts'ebeliso ea mochini o hloekisang e boetse e thusa ho netefatsa nts'etsopele e tsitsitseng ea indasteri ea peo ea chia. Ka ho fokotsa tlhahiso ea basebetsi le ho ntlafatsa katleho ea tlhahiso, mechine ea ho hloekisa e thusa ho fokotsa litšenyehelo tsa tlhahiso le ho ntlafatsa melemo ea moruo. Sena se tla thusa ho hohela matsete a mangata, ho khothaletsa nts'etsopele e kholo ea indasteri ea peo ea chia, le ho fana ka menyetla e mengata ea mesebetsi le melemo ea moruo ho lihoai tsa lehae.
Leha ho le joalo, ho lokela ho hlokomeloa hore khetho le tšebeliso ea mechine ea ho hloekisa e lokela ho ipapisa le litšobotsi le litlhoko tsa ho sebetsa tsa peo ea chia. Mechini e fapaneng ea ho hloekisa e ka ba le mesebetsi le litlamorao tse fapaneng, ka hona khetho e tlameha ho ipapisa le maemo a nnete. Ka nako e ts'oanang, ha u sebelisa mechine ea ho hloekisa, mekhoa e nepahetseng ea ts'ebetso le litlhaloso tsa tlhokomelo li lokela ho lateloa ho netefatsa ts'ebetso ea eona e tloaelehileng le ho lelefatsa bophelo ba eona ba tšebeletso.
Ka kakaretso, bohlokoa ba ho hloekisa mochini oa peo ea chia naheng ea Peru bo bonahala ka ho netefatsa boleng le polokeho ea peo ea chia, ho ntlafatsa ts'ebetso ea ts'ebetso le tlhahiso, le ho khothaletsa nts'etsopele e tsitsitseng ea indasteri. Ha indasteri ea peo ea chia e ntse e tsoela pele ho hola le ho hola, ho lumeloa hore mochini oa ho hloekisa o tla bapala karolo ea bohlokoa ho eona.
Nako ea poso: May-27-2024
